【給朋友的信】親愛的

這是一篇我寫給一位好朋友的信，如果你也碰巧處在低潮，對自己有些質疑。或許，它能給你些許安慰。

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這幾天，我情緒莫名的掉，可能因為身體狀況，可能因為忙碌超過極限，也可能因為與案主同步了。

一天內，同時接到你們的訊息與電話，我們真有默契，出狀況的時間都一樣。聽著你的述說，我發現原來我不是唯一辛苦的人。也想告訴你們，你(妳)也不需要一個人面對。人生難免起起伏伏，我們都在這條路上走著。

我倆性格裡都有點瘋狂，為自己喜歡的事，投注到極致。放不下自我要求，但自我要求是為了讓自己更好，當它反過來折損自己，因為這手段無法再幫助我們前進，我們得暫時將它放下，用其他方式幫忙自己。

你很好，加十分，減十分你都很好。放下別人對你的眼光與評價吧，就如同我也要放下別人覺得心理諮商師永遠不會心情不好。我們難免活在別人的眼光之下，但我們也同時在往自由的路上走。我們都是人，僅僅是人，會有覺得自己什麼都辦得到，也會覺得自己真是糟透了，這都是我們的一部分，但也就只是一部分。

很多 人，只是生命中的過客，先照顧你自己吧。他們的聲音也終究會散在風中。

我信任你，超過我信任我自己。就算你不相信你自己，也該相信我的眼光吧！不是因為你的優秀，而是因為你是你。你是我一起走過高高低低的夥伴，你是在我最低潮時接著我的電話、陪著我的人。我們彼此分享祕密，看過對方最好與最壞的模樣。你本質的好，出自於心，不會因為你的表現而減損。這些辛苦是過程，如同我們在一起的努力地那些年。

最後請千萬記得，真不行時，打給我們吧！即便不在身邊，但我們一直都在。如同你也一直在我們心上。