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【給朋友的信】親愛的

這是一篇我寫給一位好朋友的信,如果你也碰巧處在低潮,對自己有些質疑。或許,它能給你些許安慰。 -------------------------------------------------- 這幾天,我情緒莫名的掉,可能因為身體狀況,可能因為忙碌超過極限,也可能因為與案主同步了。 一天內,同時接到你們的訊息與電話,我們真有默契,出狀況的時間都一樣。聽著你的述說,我發現原來我不是唯一辛苦的人。也想告訴你們,你(妳)也不需要一個人面對。人生難免起起伏伏,我們都在這條路上走著。 我倆性格裡都有點瘋狂,為自己喜歡的事,投注到極致。放不下自我要求,但自我要求是為了讓自己更好,當它反過來折損自己,因為這手段無法再幫助我們前進,我們得暫時將它放下,用其他方式幫忙自己。 你很好,加十分,減十分你都很好。放下別人對你的眼光與評價吧,就如同我也要放下別人覺得心理諮商師永遠不會心情不好。我們難免活在別人的眼光之下,但我們也同時在往自由的路上走。我們都是人,僅僅是人,會有覺得自己什麼都辦得到,也會覺得自己真是糟透了,這都是我們的一部分,但也就只是一部分。 很多 人,只是生命中的過客,先照顧你自己吧。他們的聲音也終究會散在風中。 我信任你,超過我信任我自己。就算你不相信你自己,也該相信我的眼光吧!不是因為你的優秀,而是因為你是你。你是我一起走過高高低低的夥伴,你是在我最低潮時接著我的電話、陪著我的人。我們彼此分享祕密,看過對方最好與最壞的模樣。你本質的好,出自於心,不會因為你的表現而減損。這些辛苦是過程,如同我們在一起的努力地那些年。 最後請千萬記得,真不行時,打給我們吧!即便不在身邊,但我們一直都在。如同你也一直在我們心上。

【諮商與生活】心理諮商 於我

太多秘密不能說,於是沉默。教授提到,我們會越來越難交朋友,因為人生多數時間都在諮商室度過,聽到太多不能說的,跟朋友也不知道聊什麼。只能每天說好累好累,案主議題好重,但,別人不會懂。 太習慣深度的交流,對於淺淺的寒暄有些不知所措。 太習慣在諮商室內全神貫注,導致開始不適應人太多、太吵的地方。在12點的學生餐廳,我感覺我的能量迅速降低,只想倉皇而逃。 太習慣觀察,但也不知道會不會給周圍的人帶來壓力,還是我該裝傻? 隨時隨地、每分每刻的關注自己的想法、感覺與身體的觸動。眼光由外,轉為內,與自己相處。太多感覺說不出,無法讓人理解。 太過享受,太過愉悅於這種感覺,卻又無處分享,只能找有同感的人,站在旁邊,感覺被理解。只好找有一樣狂熱的人,彼此溫度適當,不至於燒灼。 在諮商室內究竟是什麼感覺?我感受過自由、感動、恍然大悟、喜悅... 有時諮商像偵探,把每一個注意到的線索與細節,放在心裡。 有時像釀酒,要有耐性,有些東西時候到了才會發酵。就是得等待前面的不確定與酸味,等待那瞬間清亮的眼神,彼此相視一笑,對了。等待那微笑的眼淚,等待那聲,發自內心的:「原來如此。」 有時候像裁縫,把每個片段串聯在一起,織成案主想要的衣裳。 我諮商最底層的想法,我從不覺得我在幫助人,因此你也不需要覺得矮我一截,或是對我回報些什麼。我們是在諮商室共同成長的夥伴,一起走一段絕無僅有的生命。 以音樂來形容我的歷程: 譚維維<<燈塔>> 李健<<異鄉人>>